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Kneipptipp des Monats

BarfusslaufenBarfuß gehen und Tautreten, ein Kneippkick für jedes Alter!

Man kann das Barfuß laufen wie ein Zugpflaster sehen, es zieht alle schlechten Stoffe in die Füße und leitet es von dort ab“ S. Kneipp

Regelmäßiges Barfuß gehen macht nicht nur Spaß, sondern fördert die Gesundheit und stärkt unser Immunsystem. Egal ob zu Hause, im Garten oder in der freien Natur, dieser bekannte Kneippkick ist für jedes Alter geeignet. Ihr Körper und Ihre Seele profitieren von der guten Laune und den gut durchbluteten Füßen. Kleine Unebenheiten am Boden, wirken wie eine Fußmassage und kräftigen unsere Fußmuskulatur. Sehnen und Bänder werden dadurch gestärkt. Es beugt Senk- und Plattfüßen vor und hilft gegen Fußschweiß. Für die Psyche des Menschen stellt das Barfuß laufen eine Erdung und einen engen Kontakt zur Natur dar, die Gleichgewicht und Stabilität im Leben fördern. Bleiben Sie in Bewegung und beginnen Sie jetzt mit dem täglichen Training!

Das Tautreten fordert Kontinuität und darf nur mit warmen Füßen ausgeübt werden. Gehen Sie für zwei bis drei Minuten über taufrisches Gras. Damit die Füße nicht auskühlen, halten Sie trockene Strümpfe und Schuhe bereit. Die Füße nur abstreifen und sofort Strümpfe und Schuhe anziehen. Anschließend für eine sofortige Wiedererwärmung der Füße sorgen.

Vorsicht bei Nieren und Blasenleiden, Menstruation, Ischias, Unterleibsinfekten und arteriellen Durchblutungsstörungen.

Buchtipp: „Kursbuch Kneipp“ ein Familienratgeber von Hildegard Kreiter & Helene Roschatt

Gut vorbereitet kommen wir gesund und gestärkt durchs Jahr 2022!

 

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Brigitte Pircher Zelger

Kneipp Gesundheitstrainerin/Vitaltrainerin/Nordig Walking Trainerin

Kräuter- und Knospenexpertin

FNL=Freunde naturgemäßer Lebensweise