Kneipptipp des Monats

Fasten … und danach?

„Fasten geht oft einher, mit Langsamkeit, Achtsamkeit und Loslassen von unnützem Ballast“.

Fasten bedeutet Umkehr. Aber kehren wir in diesen 40 Tagen wirklich um?

Die Fastenzeit beginnt. Viele Menschen verzichten bewusst 40 Tage und gehen dabei aus ihrer Komfortzone heraus. Das wirkt sehr positiv auf unseren Körper, denn er kann sich von einem Zuviel erholen. Das Suchen nach neuen Wegen, ist positiv auch auf unser Gehirn. Ein Umkehren zu sich selbst, ist nicht egoistisch, sondern fördert unsere Achtsamkeit. Wer das bis Ostern schafft, hat ein sehr großes Lob verdient. Die größte Genugtuung ist jedoch auf jedem Fall der Stolz auf sich selbst, es geschafft zu haben. Das steigert das Selbstwertgefühl, macht glücklich und zufrieden. Was geschieht aber nach dem Fasten? Gerne landet man wieder in alten Mustern, und vorbei ist es mit der Umkehr. Deshalb wäre es wichtig, während des Verzichtens eine kleine Veränderung im Lebensstil langfristig zu verankern. Es ist unser größtes Glück und Geschenk, dass wir unser Leben selbst gestalten dürfen. Wenn es uns also gelingt, über die Fastenzeit in unserem Leben etwas neu zu gestalten, macht uns das glücklicher, zufriedener und gesünder. So wie im Frühjahr die Natur sprießt und gedeiht und sich mit aller Kraft ins Leben wirft, so sollten auch die Menschen diese Zeit für sich und für seinen Körper, seinen Geist und für seine Seele nutzen.

Gut vorbereitet kommen wir gesund und gestärkt durchs Jahr 2022!

Brigitte Pircher Zelger

Kneipp Gesundheitstrainerin